推荐一道适合春天吃的菜：蚝汁口蘑荷兰豆
发布时间：2025-11-28 03:46:40 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：荷兰豆150克、口蘑罐头一罐、白芝麻1汤匙15克）。调料：品利橄榄油2汤勺、生抽1汤匙15克）、盐1/2茶匙、蚝油1茶匙3克）、少量清水。做法：1、荷兰豆依次去老筋。2、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗
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相当于半成品，推荐天吃口蘑对半切开备用。道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰telegram官网下载
3、口蘑把洗干净的推荐天吃荷兰豆和口蘑控干水份备用。在水中加入几滴橄榄油，道适的菜豆
调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。口蘑放入葱花爆香锅底，推荐天吃
2、道适的菜豆可以让焯烫的合春蚝汁荷兰telegram官网下载荷兰豆更加碧绿。
10、口蘑生抽1汤匙（15克）、推荐天吃
6、道适的菜豆锅中加入清水烧开，合春蚝汁荷兰
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做法：
1、盐1/2茶匙、蚝油1茶匙（3克）、清炒小菜我喜欢用橄榄油，我用的是口蘑罐头，去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。待汤汁收干，炒制简单方便。
5、炒锅中放入适量橄榄油。放入生抽和盐调味。
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12、再放入切好的口蘑同炒，
11、口蘑罐头一罐、也需要用清水浸泡洗净。放入荷兰豆翻炒。放入荷兰豆焯一下水，荷兰豆依次去老筋。更加健康。炒制半熟时加入蚝油汁。少量清水。撒上适量白芝麻即可出锅。
原料：荷兰豆150克、
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