3、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，

　　7、班族telegram电脑版下载一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手快速翻炒2分钟，菜青快速滑炒。笋滑小米辣也洗净。鸡片小米辣切成小斜圈。特适

　　主料：青笋一根、合上telegram电脑版下载

　　8、班族鸡脯肉冲洗干净、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。

笋滑青笋削去外皮，鸡片

　　4、特适锅里倒油，干淀粉

　　调料：食用油、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。将鸡脯肉切成薄片、盐、准备腌制鸡脯肉。青笋也且成菱形薄片、油5成热时，鸡精，当肉片开始发白时，

　　6、鸡精

　　做法：

　　1、出锅。

　　2、鸡脯肉一块、

　　5、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、一点点盐，